足浴疗法治病大全 四款足浴方祛病养生

四款足浴方祛病养生

1、足浴:

取站立位,在脚掌心、脚跟、脚背内侧的涌泉穴为止。

2、足浴:

将双足浸入水中,或用热水、肥皂等浸泡或按摩足部,促进血液循环。水温以40°C~50°C较合适。

3、足浴:

取坐位或仰卧位,在小腿内侧小腿后部的大赫穴以左右两腿为中心,用中指和拇指的指腹,顺时针、逆时针按摩各10次,可促进气血运行,振奋精神。

4、足浴:

每天晚上临睡前用热水浴足30~40次,每次半小时,有利于促进气血运行,滋养全身。

5、足疗:

每天晚上临睡前用热水泡足30~50分钟,每次30~50分钟,泡后自然放松。

6、足疗:

每天晚上临睡前用热水泡足30~50分钟,泡到身体微热、微出汗、无汗、有汗、干涩感后擦干。

7、足疗:

每日用热水泡足,每次20分钟,有利于促进血液循环,振奋精神。

8、足疗:

足部按摩,每次20分钟,每日2~3次,有利于改善局部血液循环,促进营养和体内代谢产物的排出。

9、足疗:

坚持每天睡觉前先用热水泡脚,然后用湿热之气吸祛湿。

10、足疗:

湿热会引起湿疹、脚气等皮肤病,因此,足疗可以促进皮肤的血液循环,加速角质层的更新,保持皮肤的湿润,减少皮肤角质层的沉积。

1、足疗:

湿热的环境下,人体对于各种刺激的敏感性都会增加,因此容易造成皮肤瘙痒、丘疹或溃疡,足部按摩可以改善这种情况。